Mediteren is louter zijn, in het hier en nu. Het brengt in de eerste plaats ontspanning voor de geest en het lichaam.
Door te mediteren geef je je over aan de weldadige verlaging van de frequentie (alfa golven) van je hersengolven en haal je de spierspanning uit je lichaam. Dit geeft een heerlijke innerlijke rust en een gevoel van nieuwe kracht en energie. Je krijgt het idee “alles weer aan te kunnen”.
Mediteren met live muziek helpt je tot volledige rust te komen door het verlagen van je hartslag en even aan niets anders te denken. Het is een ideale combinatie om te kunnen focussen op je ademhaling en de ontspanning die in je lichaam ontstaat te Kunnen waarnemen.
