La méditation est juste être, ici et maintenant. En premier lieu, elle apporte la relaxation de l’esprit et le corps.
En méditant, vous vous abandonnez à l’abaissement bénéfique de la fréquence (ondes alpha) de vos ondes cérébrales et vous évacuez la tension musculaire de votre corps. Cela donne une merveilleuse paix intérieure et un sentiment de force et d’énergie nouvelles. Vous avez l’idée de «pouvoir tout refaire».
Méditer avec de la musique live vous aide à atteindre une paix totale en réduisant votre rythme cardiaque et en ne pensant à rien d’autre pendant un moment. C’est une combinaison idéale pour pouvoir se concentrer sur sa respiration et observer la détente qui se manifeste dans votre corps.
