La méditation est juste être, ici et maintenant. En premier lieu, il apporte la relaxation de l’esprit et le corps.
En méditant, vous vous abandonnez à l’abaissement bénéfique de la fréquence (ondes alpha) de vos ondes cérébrales et vous évacuez la tension musculaire de votre corps. Cela donne une merveilleuse paix intérieure et un sentiment de force et d’énergie nouvelles. Vous avez l’idée de «pouvoir tout refaire».
