Yoga Week 20 - 26 juni

Op 21 juni vieren we het Feest van het Licht, de Zonnewende en de International Yoga Day.

Deze 2 mooie thema’s worden uitgewerkt in een volledige Yoga Week van 20 tot 26 juni.

Kom het Licht met ons vieren!

“De zomer is een tijd om meer vertrouwen te winnen in het leven.
Om het licht dat we in ons dragen te erkennen en te geloven
dat we net zoals de zon elke dag terug opstaan, ongeacht wat het leven ons brengt.”

21 juni 2022

Op de dag van het Feest van het Licht (de Zonnewende) gaan we de zon 108 keer groeten in 4 yogasessies, verspreid over de hele dag.

Waarom 108 zonnegroeten?

• In numerologie staat 108 gelijk aan het cijfer 9, wat universele liefde, eeuwigheid en bewustwording
• Er zijn 108 energetische verbindingspunten op ons lichaam volgens de Ayurveda
• De afstand tussen de zon en de aarde bedraagt 108 keer de diameter van de zon
• Een mala ketting heeft 108 kralen die gebruikt worden tijdens meditatie
• …

Waarom?

Het vuur dat je in jezelf opbouwt tijdens deze oefening werkt reinigend, detoxerend en helpt je verbinden met jezelf.

• Beweging

De zonnegroet warmt ons lichaam op en activeert Prana (levensenergie). De bewegingen zorgen voor een energieverplaatsing waardoor emotionele blokkades loskomen. Door ademhaling, laten we de emoties los die zich hierrond vormen en leren we ruimte in onszelf maken.

• Overgave

De repetitie van de beweging, geeft ook een mentale uitdaging met volle overgave aan het moment en vol vertrouwen in jezelf.

• Voordelen

Je bent sterker dan je denkt, zowel fysiek als mentaal. Je draagt de kracht om je eigen perspectief om te buigen en kan voelen dat een uitdaging ook kan zorgen voor nieuwe wortels en een krachtig bestaan. Vindt de kracht binnen jezelf om vol te houden en ervaar hoe je eigen vuur ervoor zorgt dat je meer energie in je lichaam voelt.