Mediteren kan je leren

Kennismaking met meditatie

Aan de hand van basistechnieken – ademhaling, bodyscan, de kracht van het nu – leren de deelnemers hun aandacht van het hoofd naar het lichaam, van onrust naar rust, van verleden/toekomst naar het nu te brengen.

Er is ook ruimte voor interactie en feedback waardoor de specifieke behoeften van de deelnemers kunnen beantwoord worden. Door het oefenen in groep wordt de ervaring van het mediteren bekrachtigd en vergemakkelijkt.

Aanbod

Ontdek het volledig aanbod van Elaisa