Hartcoherentie meditatie

Het hart is de motor van ons lichaam en heeft een krachtige invloed op onze mentaal-emotionele balans maar ook op ons autonome zenuwstelsel. Dit zenuwstelsel bestaat uit twee delen: het activerende deel (sympathische) en het rustgevende deel (parasympathische).

Ze worden ook weleens het ‘gaspedaal’ en het ‘rempedaal’ van ons lichaam genoemd. Bij een hoge hartcoherentie heb je een harmonieus hartritme in afstemming met je ademhaling. Dit brengt rust, betere focus en concentratie. Deze meditatie brengt je ontspanning en tegelijkertijd meer helderheid en focus.

Ze versterkt je relativeringsvermogen waardoor je een andere kijk op een situatie kan verkrijgen.

Aanbod

Ontdek het volledig aanbod van Elaisa