Bij Elaisa is Maart gewijd aan “Meditation & Awareness“.
Meditatie laat je anders kijken naar je gedachten. Je denkt de hele dag door, maar tijdens meditatie merk je dat extra goed op. Je moet proberen te begrijpen dat gedachten komen en gaan. Je hoeft ze niet tegen te houden, dat kan toch niet. Door meditatie kan je stress en angst verminderen, en word je gezonder. Als je regelmatig mediteert, kan je je concentratie verhogen, slaap je beter, en wordt je bloeddruk lager.
Wie zelfbewust is, kan beter vertrouwen op zijn intuïtie en zijn hart volgen. Het is belangrijk om niet verstrikt te raken in de invloeden van buitenaf en vanuit je innerlijke kracht te leven.
Meditatie en zelfbewustzijn brengen je in het hier en nu.
Beide kunnen dus bijdragen aan een betere mentale gezondheid en welzijn, en een groter gevoel van verbinding met jezelf en anderen.
Verhoog je innerlijke kracht met deze Meditation & Awareness ervaringen:
Adem rust en laat weer je energie stromen met een sessie 
Luister naar rustgevende klanken in de sauna bij een meditatie opgieting
Activeer je Chakra’s in de sauna tijdens de 
Ervaar het meditatieve klankbad van een 
Verhoog je bewustzijn met de 
